Йога е една от най-ефективните духовни практики и лечебни методи в съвременния свят. Тя произхожда от Индия, а сега е популярна в целия свят без замисляне.

Йогийски практики и чакри

Проведени са и многобройни съвременни изследвания на йога, които доказват, че йогистките практики са в състояние да премахнат редица заболявания. Йога е възникнала основно като религиозна практика, но с течение на времето към нея се добавят някои пози. Многобройните физически и психически предимства на йогистките практики са станали известни. Понастоящем йога се преподава в различни страни. Различните видове йогийски практики са наречени на своите качества. Многобройни организации предоставят иновативно обучение по йога на хората, с помощта на което те могат да намерят духовни, физически и психологически ползи.

Чакра е санскритска дума, която означава колело. Смята се, че човешкото тяло се състои от няколко чакри на фино ниво, които контролират много функции на човешкото тяло. Чакрите би трябвало да са изтъкнатите области на Хатх йога. В момента в света са популярни доста лечебни методи, с чиято помощ можете да излекувате чакрите си и да намерите фантастично здраве от всяка страна.

Видове йога

• Асани: Това са позициите на тялото.
• Крии и мудри: Те се състоят от движения с тялото и дишането за съживяване на жлезите и органите.
• Пранаяма: Тези дихателни техники осигуряват енергия на нервната система. Освен това те дават енергия на органите, жлезите и някои други функции на тялото.
• Пратяхара: Това са дълбоките релаксации, които дават възможност за осъзнаване на вътрешните и външните сфери.
• Дхарна: Това е техниката на потапяне, предназначена за повишаване на фокуса, обработване на информация, изостряне и координиране на паметта, както и за насърчаване на творчеството.
• Дхяна: Това е техниката на медитация за подобряване на способността за контролиране на ума и за постигане на по-голяма осъзнатост.
• Янтра: Янтра йога всъщност е сложна математическа и геометрична система за определяне на стойностите на силите, които действат в света. Тези сили се изобразяват като геометрични модели и математически формули. Тези модели често се наричат янтри. Тези янтри са полезни за достигане на по-висока степен на йога.

Институти по йога

Институтите по йога предлагат своите курсове на няколко места. Тези институти могат да бъдат открити в различни страни. На сайтовете на тези организации вече можете лесно да се информирате за тези курсове. Сайтовете предоставят кратка история на йога и изчерпателна информация за йогистките техники, които се практикуват в асоциациите. Освен това сайтовете съдържат пълна информация за програмите, предлагани от асоциациите.