Консумирате ли храни, които причиняват акне и пъпки? Страдате ли от акне или пъпки? Дори и да ви се струва, че в момента това е разочароващо или непосилно, определено можете да направите нещо по въпроса.
Какъв е отговорът?
И дори да не страдате от някое от тези заболявания, не е ли във ваш интерес да разберете как да го блокирате? Тази кратка статия има за цел да ви информира за това как хранителните ви навици могат да доведат до появата на акне или пъпки. Преди да изберете скъпи средства за лечение на акне или да изпробвате различни домашни средства за лечение на акне, със сигурност е полезно да изпробвате и някои първи превантивни методи.
Акнето и близкият му братовчед пъпките се появяват предимно при тийнейджъри и подрастващи. Но и възрастните хора могат да се разболеят от тези кожни заболявания. Излишно е да казвам, че различните хора имат различни мотиви за появата на пъпки или акне. Съществуват редица причини за появата на пъпки или акне, като хормонални промени по време на пубертета, стрес, нездравословен начин на живот, липса на лична хигиена и др. Но сред най-често срещаните причини е една очевидна, но често пренебрегвана - консумацията на храни, които причиняват пъпки или акне. И така, кои са тези храни, които причиняват акне и пъпки? Това са всички видове мазни, мазни или тлъсти храни. Това се отнася и за храните, приготвени в така нареченото "здравословно масло".
Нездравословна храна
Разбира се, има и нездравословна храна. За съжаление, поради съвременния ни начин на живот сме склонни да станем жертва на такива храни, които се предлагат и под формата на "бърза храна", но определено можем да се освободим от тях. Организмът складира допълнителните мазнини в тези храни под епидермиса. Това запушва порите на кожата, което води до появата на акне. А неща като нездравословната храна съдържат много примеси, които замърсяват кръвта. Това очевидно се отразява на целия организъм, включително и на кожата, като води до акне и други нарушения. И така, храните за акне, които трябва да избягвате колкото е възможно повече, биха могли да бъдат всички видове храни, които са пържени, мазни и тлъсти храни, както и храни с мазнини в тях (особено животински). Храните с естествени мазнини в тях могат да се приемат в умерени количества.
Заключителна бележка
Такива мазнини могат дори да бъдат полезни за общото ви здраве. Дори и тогава трябва да внимавате да не прекалявате с тях. Увеличете консумацията на пресни плодове и зеленчуци. Пийте много вода, за да пречистите вътрешностите си и да изхвърлите всички токсини. Избягвайте да докосвате кожата си (особено чувствителната кожа на лицето) с мръсни и мазни ръце. Избягвайте стреса, доколкото можете. Спете достатъчно всеки ден. Определено можете да направите нещо за акнето си, независимо колко непреодолимо изглежда то в момента. А дори и да нямате акне в момента, не бихте ли искали да предприемете необходимите мерки, за да го спрете?