Съществуват много естествени средства за защита, които са безопасни, ефективни и достъпни. Природните методи на лечение често са по-безопасни от болкоуспокояващите, които се продават без рецепта, и са по-достъпни. В почти всички случаи природните средства могат да облекчат мигренозната болка също толкова добре, колкото и традиционните лекарства, продавани без рецепта. Винаги съществува вероятност да имате нежелана реакция към безопасно и ефективно природно средство.
Естествени средства за защита
По-малко вероятно е природните средства да предизвикат нежелани реакции, отколкото лекарствата, отпускани с рецепта или без рецепта. Всеки човек на планетата е уникален. Химията на тялото на всеки човек е уникална. Един човек може да не реагира на определено природно лечение, докато друг може да намери същото лечение за ефективно. Съвсем обичайно е хората да имат различни реакции към природните лечения.
Двама души могат да получат едно и също естествено лечение, но при единия реакцията може да е различна. Може да се чудите защо. Тялото на всеки човек е съставено от различни химикали. Един човек може да открие естествено лечение, което да му подейства, докато друг да го сметне за неефективно.
Химикали
Тялото на всеки човек произвежда различни химикали. Аспиринът, който е химично вещество, може да промени химичния състав на тялото на човека. Може да се окаже, че аспиринът може да помогне на човек с главоболие, докато друг човек може да не почувства облекчение. Природните средства за лечение на мигрена са абсолютно същите. Тъй като няма двама души, които да са еднакви, няма и двама души, които да реагират по един и същи начин.
Съществуват много възможности, които могат да бъдат по-ефективни от лекарствата, отпускани с рецепта или без рецепта.
Хиропрактически грижи
Хиропрактическите манипулации са едно от най-ефективните и популярни лечения на мигренозната болка. Последните проучвания показват, че мануалната терапия може да осигури облекчение на главоболието при цели 80 % от пациентите. Хиропрактическите грижи са безопасни за пациентите. Много хора страдат от главоболие поради проблеми с гръбначния стълб. Хиропрактическите грижи могат да помогнат на голям брой хора с тези проблеми.
Прием на сол
Прекалено многото сол може да предизвика главоболие при много хора. Изглежда, че някои хора не могат да ядат достатъчно сол. Те поръсват храната си с нея безразсъдно. Солта, особено в големи количества, може да причини главоболие, независимо дали я обичате. Лесно е да се намали количеството на солта, но за някои хора може да е трудно да го направят. Някои хора страдат от мигренозно главоболие поради чувствителност към храни.
Някои хора могат да имат проблеми с храни като msg и банани, сирене, свинско месо, оцет и кафе. Тези отключващи фактори са известни като отключващи фактори за мигрена. Ако знаете, че някои храни причиняват главоболие, можете да спрете да ги консумирате. Може да се наложи известна детективска работа, за да откриете коя храна причинява главоболието ви.
Дневник на мигрената
Ако страдате от мигренозно главоболие, трябва да си водите дневник. Той ще ви помогне да записвате какво ядете всеки ден, какво правите всеки ден и какво правите, когато усетите, че проблемът започва. Възможно е с течение на времето да забележите закономерности в дневника си и да успеете да установите причината за мигренозното си главоболие. Въпреки че може да отнеме известно време да забележите закономерности, в крайна сметка ще можете да установите причината за главоболията си.
Стресът е най-честата причина за главоболие. Много хора, които изпитват напрежение, имат главоболие. Стресът може да бъде причинен от напрежение на работното място или у дома. Ако страдате от стрес, най-доброто, което можете да направите, е да си вземете почивка и да легнете в затъмнена стая за няколко минути. Дори няколко минути могат да помогнат. Облекчаване на стреса може да се постигне и с помощта на котка или куче. Може да забележите намаляване на стреса и главоболието, ако вземете домашния си любимец със себе си на разходка или го погалите за известно време.
Последен съвет
Ходенето пеша е чудесен начин за намаляване на теглото, както и за облекчаване на стреса и главоболието. Ходенето не е необходимо. Просто излезте навън и се насладете на свежия въздух. Насладете се на живота си за няколко мига. През целия си живот съм страдала от главоболие и мигрена. Направих задълбочени изследвания за причините. Тези съвети може да се окажат полезни за някого.