Жена отваря прозореца, за да погледне красивия заснежен пейзаж навън

Как да контролирате алергиите си?

If you’re allergic to tree, grass or weed pollen, the start of spring, summer or fall can feel as the beginning of the end. But that doesn’t need to be true. Here are five things you can do right now that will get you on the path to relief.

Затворете прозорците

This might appear contrary to what people usually say about allowing in fresh air. But if you’re allergic, letting in the air whilst pollination is occurring can be disastrous. Instead, shut the windows in your house and your vehicle, and circulate the air as opposed to exchanging it. Some spores will still get in on hair, bundles, pets, and through doors as you go and come, but the amount will be far less than if you leave windows open.

Почистете въздуховодите

Heating and air conditioning ducts may collect all sorts of particles which could get blown to your house or office once you cut the heat or ac. Not only is it a gathering location for dust, and other contaminants, but with the ideal conditions mold can grow indoors also. Purchasing getting the ducts cleaned will be well worth the health issues you might have the ability to avoid.

Прахосмукачка с HEPA

Прахосмукирането и почистването на повърхностите с влажна кърпа или моп са много по-добри от метенето. Тези методи намаляват до минимум броя на частиците, които се връщат във въздуха. Въпреки това идеалният вид прахосмукачка (HEPA) е тази с филтър, който може да намали до минимум частиците, които се вдигат във въздуха.

Спално бельо с покрития за прахови акари

The protein in dust mite excrement is among the most potent indoor pollutants known. And regrettably, mites are common to indoor spaces irrespective of how clean you keep your dwelling. The best way to decrease their population is to keep them from hiding in the dark, moist bedding and feeding on dead skin flakes on your bed. These relatively inexpensive covers keep them from mattresses and cushions. And as they’re killed by sunlight, this is a really powerful and natural way to control the issue. Fewer mites can often make it easier for you to sleep. A fantastic night’s sleep gives your body an opportunity to rest and be prepared to deal with vulnerability to seasonal things more easily.

Филтриране на въздуха

Перфектният пречиствател на въздуха може да бъде вашият коз в къщата. Дори и след като сте взели всички предпазни мерки, споменати по-горе, във въздуха в помещенията винаги ще има дразнители, ако не предприемете проактивни действия, за да поддържате ниските им нива. Високоефективният филтър за пречистване на въздуха с улавяне на частици (HEPA) е един от най-безопасните и най-добрите филтри, които трябва да работят за вас. За да бъде определен като такъв, той трябва да е доказал, че може да елиминира 99,997 от всеки 10 000 частици във въздуха, които са с размер 0,3 микрона или повече.