Поленът от планински кедър може да изпълни въздуха още през октомври и понякога да продължи до март. Това е много дълъг период от време за алергии, в случай че сте чувствителни към полените. По-долу са изброени 3 действия, които можете да предприемете, за да го създадете през вегетационния сезон в здраво тяло, достатъчно основание за вашата любов към живота непокътната.
Изплакване на носните проходи
Това ще ви накара да малко писклив първоначално, ако симптоми продължават и така са достатъчно интензивни, това предложение може да започне да изглежда много по-добре. Често косъмчетата на носа изпълняват функцията на улавяне на прашеца и не му позволяват да проникне по-навътре в тялото. Въпреки това е от съществено значение да се прочистят носните пътища, за да може при смъркане и само вдишване да се избегне придвижването на полена заедно с други дразнители по-нататък в тялото.
Изплакването на носните пътища с топъл разтвор на вода и сол със сигурност може да помогне за намаляване на контакта ви с полени и други по-обичайни замърсители във въздуха. Можете да си купите вече приготвен солен разтвор или да си направите свой собствен. Много лекари препоръчват това като ефективно решение за намаляване на връзката с дразнителите.
Планирайте разумно времето на открито
Да знаете, че броят на полените е висок, и да останете на закрито, преди броят им да намалее, все още е сред най-добрите начини да се предпазите от болестта. Достатъчно основание за нашите съвременни инструменти дори е, че предотвратяването на задействането е най-доброто решение за справяне с алергиите по неинвазивен начин. Ежедневното поддържане на броя на полените в района онлайн, включването на сигнали, които да идват бързо до вас на смартфона, или просто слушането на прогнозата за района във вашия град са лесни методи да знаете какво има във въздуха навън. Поленът е най-тежък сутрин между 5 и 10 ч., а ветровитите дни могат да повишат броя му до невероятни стойности. Ако е невъзможно да избегнете престоя навън в тези часове, направете престоя си възможно най-кратък или помислете за носене на маска.
Филтриране на въздуха в помещенията
Независимо колко сте внимателни да сваляте дрехите си, след като се приберете отвън, да се къпете, за да отстраните полените от косата и кожата, и да намалите до минимум новия въздушен обмен между въздуха в помещението и въздуха навън, наистина е невъзможно да помогнете за задържането на всички полени навън. Непрекъснатото филтриране на въздуха в помещенията с по-ефективен пречиствател на въздуха, който задържа частиците, е наистина проактивно, но неинвазивно решение за поддържане на приемливи нива не само на полена, но и на други дразнители в помещенията, които често работят в сътрудничество със сезонните алергени. Няма абсолютно никакъв лек за алергиите. И също така, ако можехте да отсечете всички дървета от планински кедър във вашия град (а и със сигурност не бихте искали да го постигнете), гранулите от районите вероятно ще намерят своето решение във вашия географски район. Използването на тези 3 идеи за справяне с алергиите би могло да доведе до огромна промяна в самите вас, особено по време на пиковите сезони. И няма никаква отрицателна страна в сравнение с това.