Организмът изгаря мазнини за енергия вместо глюкоза, за да произвежда кетони. Кетогенната диета е с ниско съдържание на въглехидрати. Това ще позволи на тялото да разгражда мазнините по-бързо и ще помогне за метаболизирането на кетоните. Последните проучвания показват, че мигрените са значително по-редки при пациенти, които се хранят с кетогенна диета. Това е много повече, отколкото при лекарствата за мигрена. Както пациентите с епилепсия, така и страдащите от мигрена се влияят от глутамат.
Да видим...
Противоприпадъчните лекарства, които са медикаменти за лечение на епилепсия, също блокират образуването на глутамат. Тези лекарства могат да се използват и за лечение на мигрена. Кетогенната диета е само на един век, но кетоните се използват за предотвратяване на припадъци поне от 500 г. пр. Неведнъж съм заявявал, че преработените храни са лоша новина за страдащите от мигрена. Диета, която елиминира преработените храни, като например кетогенната диета, би била добър начин за справяне със симптомите на мигрена.
Многобройни проучвания опровергават мита за наситените мазнини. Кетогенната диета е богата на наситени мазнини, както и на други здравословни мазнини, които могат да помогнат за намаляване на лошия холестерол и да увеличат производството на серотонин и витамин D, което може да помогне за предотвратяване на мигрена.
Глад
Гладът е основен фактор за мигрена, както и затлъстяването и увеличаването на теглото. Проучванията показват, че затлъстяването и увеличаването на теглото увеличават риска от мигрена с 81%. Кетоните могат да намалят глада и проблемите с инсулина, да насърчат загубата на тегло, да регулират нивата на кръвната глюкоза и да контролират инсулина. Добавянето на MCT или кокосово масло в диетата ви може да доведе до загуба на тегло и контрол на нивата на захарта. Както можете да видите, MCT и кокосовото масло ще ви помогнат да се справите с мигрената, като ви накарат да се чувствате по-удовлетворени от храненето си, по-енергични, с по-добри когнитивни функции и да загубите мазнини.
Последните изследвания показват, че причинителите на мигрена са свързани с оксидативния стрес. В отговор на тези открития е разработено ново лекарство за мигрена. То блокира освобождаването на пептиди по време на оксидативен стрес. Лекарството блокира и освобождаването на глутамат - друг спусък на мигрената. Не е необходимо обаче да разчитате на лекарствата. Кетогенната диета може да ви помогне и с двете. Това е така, защото кетоните могат не само да облекчат симптомите на мигрената, но и да се справят с първопричината. Изследванията показват, че MCT (масло със средноверижни триглицериди) е полезно за пациентите с Алцхаймер, особено при извикване на паметта. Както и при болестта на Алцхаймер, при страдащите от мигрена се наблюдава сканиране на лезиите в бялата материя на мозъка.
Заключение
И двете заболявания са изследвани и е доказано, че кетоните могат да помогнат за подобряване на мозъчния метаболизъм, дори когато е налице непоносимост към глюкоза или оксидативен стрес. За да функционират и оцеляват, нашите тела и умове се нуждаят от глюкоза и/или кетони. Телата ни съхраняват захар за приблизително 24 часа, но без кетоните всички ние бихме умрели от хипогликемия. Тялото ни е в състояние на здравословна кетоза, когато синтезира кетони от мазнини.