Само за три месеца и половина свалих 51 килограма. Системата за подкрепа е от съществено значение за успешното отслабване. По същия начин, по който един човек не може да премести сам роял, така и човек, който се подлага на диета, не може да промени начина си на живот. Необходими са търпение, упоритост, търпение и подкрепа, за да се свалят големи количества килограми. Приятелите и семейството могат да бъдат най-вредните членове на нашия екип, често несъзнателно или неволно. Въпреки че не се нуждаете от всички едновременно, имате нужда от най-много един приятел и един член на семейството. Тъй като ще се храните с различни храни, имате нужда от съюзник в семейството си.
Въздействие на диетата
В зависимост от начина на хранене може да се храните по различно време. Вероятно това ще се отрази на бюджета ви за хранителни стоки. Избрах да следвам диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Успяхме да използваме парите, които спестихме от вино и джин, за да купуваме повече пържоли, пилешко и риба. Качествената пържола и риба са по-скъпи от хамбургерите! Пълната подкрепа на съпруга ми беше от решаващо значение за успеха ми в отслабването. Имате нужда от някой, който да поддържа визията ви. По пътя към отслабването има много съмнения. Възможно е дори да ви се прииска да се откажете.
Приятелят ви е човекът, който ще ви напомни, че можете да се справите. Вашият приятел е ваш приятел. Те вече ви виждат като слаб човек или като човек във форма, каквато и да е целта ви. Чудесно е да имате приятел, който е отслабнал, използвайки същата диета като вас. Ако не познавате никого лично, можете да намерите някой онлайн, с когото да се свържете и който да ви вдъхнови да продължите. Можете също така да намерите подкрепа и полезни съвети от хора от цял свят във форумите за много от най-популярните диети. Фарът е от съществено значение. След известно време ще започнете да губите размери на дрехите, което ми отне повече време, отколкото очаквах. След като свалите 30 килограма, това ще се ускори и ще можете да носите размери, които не са еластични.
Любимо облекло
Макар че е забавно да носите отново любима дреха, купуването на нова може да бъде и много скъпо. Какъв е смисълът? Дебелите ми дрехи бяха подарени. Беше лудост, знам, но беше горчиво. Това беше така, защото бях работила усилено, за да намеря дрехи в размер плюс, които да не са черни, сиви или кафяви. Трябваше да приема, че и други хора ще изпитат успех в отслабването. Нямаше ли да е забавно те да открият моите неща? Когато преминавам през различни размери, пазарувам в Goodwill. Лесно мога да си набавя забавен "нов" гардероб на цена от $4 и $3,50 за риза. Те няма да се съпротивляват на промяната ви, но няма как да не го направят. Семейството и приятелите ви несъзнателно ще се опитат да саботират успеха ви. Това е нещо, което трябва да осъзнаете и да не приемате като омраза, а като любов и страх.
Те ви обичат и винаги са ви обичали безусловно, независимо как изглеждате. Сега вие се променяте. Те го виждат. Променяте ли тялото си или ще се превърнете и в друг човек? Близките ви няма да искат да си тръгнете. Промяната може да предизвика естествено угризение.
Заключение
Промените не се харесват на никого. От вас, отделния човек, зависи да ги вземете нежно в ръка и да им кажете, че все още имате нужда от тях във всеки момент от живота си. Не е нужно да се справяте сами, когато се присъединявате към онлайн общности или се свързвате със семейството и приятелите си. Това не е за всеки, но нисковъглехидратният живот е ползотворна възможност, която предлага много ползи за здравето. Една от тях е ставането от седнало положение на земята.