Лечението на IBS може да се проведе в собствения ви дом. Не е необходимо да търсите професионален съвет или да използвате много лекарства на химическа основа. За да получите облекчение на IBS, трябва само да сканирате килера си и да прегледате какво ядете. Трябва да знаете кои храни трябва да избягвате и какво трябва да ядете повече. Голям брой хора се оплакват, че от млечните продукти и млякото ги боли стомахът и червата им са воднисти.
Непоносимост към лактоза
Те не осъзнават, че може да имат непоносимост към лактоза. За да определите дали се нуждаете от лечение на IBS или просто имате непоносимост към лактоза, трябва да се изследвате при лекар. Ако откриете, че имате непоносимост към лактоза, е време да изхвърлите млякото и млечните продукти от хладилника си. Съществуват много алтернативи на млечните продукти. Една от тях е соевото мляко. След това прегледайте фризера си и премахнете всички мазни храни.
Естественото облекчение на IBS е на една ръка разстояние, ако спрете да пържите и вместо това опитате да печете на скара или в пещ. В продължение на няколко дни трябва да се опитате да избягвате консумацията на мазни храни и да видите дали това ще се отрази на симптомите на IBS. Симптомите на IBS могат да бъдат подпомогнати, ако избягвате шоколад, масло, майонеза и мас. Трябва да се правят жертви, за да се облекчи болката от симптомите на IBS. Може да помислите и за намаляване на приема на киселинни храни, за да помогнете на IBS.
Симптоми
Те могат да причинят болки в стомаха и да засилят възпалението. Можете също така да избягвате кафето, за да си помогнете с IBS. Хората, които пият горещо черно кафе, са изненадани. Експертите са единодушни, че кофеинът може да причини IBS, като влошава състоянието на стомаха. Можете да намалите количеството на кафето, което пиете, или да го замените с безкофеиново.
Правилно хранене
Можете да получите незабавно облекчение от IBS, като ядете много богати на фибри храни у дома. Избягвайте нездравословната храна и мазните закуски. За да поддържате здрава храносмилателна система, дръжте в дома си добър запас от кисело мляко и продукти с пробиотици. Въпреки че добрите бактерии естествено присъстват в червата, понякога те могат да бъдат претоварени от лошите бактерии. Пробиотиците могат да помогнат за поддържането на здрав храносмилателен тракт и да намалят симптомите на IBS. Тези прости, но ефективни стъпки ще ви помогнат да водите начин на живот без IBS.