Знаете ли, че има няколко неща, които наистина трябва да разберете, ако искате лечението ви на акне и пъпки да бъде наистина печелившо? В тази статия ще намерите "контролен списък" на основните неща, които трябва да вземете предвид.
Обърнете внимание
- Едно от първите неща, които трябва да направите, е просто да пиете филтрирана, дестилирана или прясна и чиста изворна вода. Причината, поради която трябва да пиете чиста вода, е съдържанието на флуорид в чешмяната вода. Тази вода само ще навреди на вас и на вътрешния ви баланс, флуоридът е доста токсичен!
- Трябва да се изпотите от токсините. Най-доброто средство за това е да започнете да правите упражнения. Когато се упражнявате, не само изпотявате токсините, но и балансирате хормоните си, което е свързано с проблемите с акнето.
- Посещавайте редовно сауни. Това е отличен начин за изпотяване на токсините!
- Пийте зеленчукови сокове. Такива сокове не само прочистват тялото, но и го снабдяват с много различни видове полезни минерали и витамини, които укрепват организма.
- Почистете кожата си с четка! Това е отличен начин за премахване на токсините. Освен това раздвижва кръвообращението и стимулира хормоните. Започнете да почиствате кожата си от стъпалата и нагоре. Правете плавни кръгови движения, които отиват към сърцето ви.
- Яжте много фибри. Вече е факт, че мъжете с кожни проблеми не се хранят достатъчно с фибри. Фибрите огъват токсините в него, докато се движи през червата, и изтласкват голямо количество токсини. Добри източници на фибри са: пълнозърнестите храни, зеленчуците, плодовете и бобовите растения.
- Яжте добри мастни киселини. Ако искате да премахнете проблемите си с акнето, ще трябва да ядете така наречените "добри мазнини". Тези мастни киселини са от решаващо значение, ако искате да имате прекрасна кожа. Такива мазнини ще намерите от ленените семена, соевите зърна, студено пресованите масла и семена.
- Яжте много антиоксиданти. Те изтласкват токсините от тялото ви и го правят отлично! Едно просто правило гласи, че колкото по-цветен е един плод или зеленчук, толкова по-голямо е количеството на антиоксидантите в него.
- Вземете билкови комплименти, за да укрепите тялото си. Когато става въпрос за тежки проблеми с пъпки и акне, вероятно имате доста токсини, от които трябва да се отървете, за да приведете кожата и здравето си във форма.
- Най-добрият ми съвет за излекуване на кожата е да поставите малко гел от алое вера в изложената на риск област. Само не забравяйте, че това няма да ви излекува от акнето в корените му, но ще излекува кожата ви и ще я накара да изглежда красива.
Така че поздравления! Току-що открихте най-добрите и най-лесни процедури за това как да извлечете максимална полза от лечението на акне и пъпки от тези прости съвети.