Стресът кара сърцето ви да бие по-бързо и повишава кръвното ви налягане. С течение на времето това може да доведе до нарушения в сърдечния ритъм, наречени аритмия. Хроничният стрес също така се свързва със сърдечни заболявания и доказано увеличава вероятността от инфаркт. Тъй като стресът ускорява работата на сърцето ви, освен това той води до увеличаване на честотата на дишането ви.
Обърнете внимание
В краткосрочен план това може да доведе до хипервентилация - невъзможност за дишане поради твърде бързото и плитко вдишване. В дългосрочен план е доказано, че стресът влошава симптомите на астма и причинява ненужно натоварване на белите дробове, което може да доведе до чести инфекции и дори да увеличи риска от белодробно заболяване.
Учените все още проучват как стресът играе роля при автоимунните заболявания - състояния, при които имунната система атакува здрави клетки в организма, но въпреки това изследванията показват, че по-високите нива на тревожност могат да влошат симптомите на заболявания като ревматоиден артрит, псориазис, лупус, възпалителни заболявания на червата, диабет и множествена склероза. Съществуват дори проучвания, които показват, че стресът може да увеличи вероятността човек да развие тези заболявания.
Чести инфекции
Доказано е, че стресът пречи на способността на организма да се бори с микробите. Изследователите смятат, че 75-90% от посещенията при лекар са свързани с тревожност, което показва колко широко разпространени са свързаните със стреса заболявания по света. Когато сте стресирани, храносмилателната ви система не може да функционира правилно. Това може да доведе до множество неприятни симптоми, включително лошо храносмилане, киселинен рефлукс, гадене и диария.
Стресът може да наруши хормоналния ви баланс, което води до прекомерно производство на мазнини и увеличава вероятността от поява на акне. Проучванията също така показват, че розацеята и други възпалителни състояния на кожата изглежда са свързани с или причинени от тревожност. Нарушенията, които стресът причинява в естествения хормонален баланс на организма, могат да доведат до повишаване на нивата на хормона, известен като кортизол, в тялото ви.
Заключителна бележка
Кортизолът стимулира организма да задържа телесни мазнини, което може да доведе до значително увеличаване на теглото, дори когато не правите промени в диетата си. Въпреки че рисковете от тревожността са тревожни, има една фантастична новина - ефективното облекчаване на тревожността е по-лесно, отколкото си мислите. Доказано е, че хипнотерапията при стрес драстично намалява вероятността от проблеми, свързани с тревожността, като помага на тялото и ума да се отпуснат.