Viele Menschen kennen Yoga, aber nur wenige haben es ausprobiert. Die meisten Menschen, die es ausprobieren, finden es wundervoll und erhalten eine breite Palette von Vorteilen daraus. Andere versuchen es und haben aus irgendeinem Grund den falschen Lehrer um sich, oder es ist eine Art von Yoga, die aufgrund ihres Körpers nicht funktioniert, und sie geben es auf. Andere versuchen es gar nicht erst, weil sie Angst haben, selbst einen Kurs zu besuchen, oder weil Yoga für sie etwas Unheimliches und Mythisches ist.
Warum sollte man es nicht versuchen?
Für die Männer und Frauen, die Yoga finden, wird die Reise einfach besser, denn die regelmäßige Praxis von Yoga bringt eine Menge gesundheitlicher Vorteile. In der Regel schläft man besser, atmet besser, hat mehr Energie, strafft den Körper und kommt zur Ruhe - alles durch die normale Praxis einiger Körperhaltungen. Natürlich ist es ein großes Geschenk, einen großartigen Lehrer zu haben, der dir bei der Ausführung der Haltungen, oder Asanas, wie sie in Yogakreisen genannt werden, hilft.
Die Lehrer sind gut ausgebildet und stellen einen schönen Fluss von Asanas zusammen, die den Körper durch eine Reihe von Bewegungen wie Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Wirbelsäulendrehungen, Umkehrhaltungen und die allseits beliebten Entspannungshaltungen führen. Es ist schwieriger, diese Art von Fluss zu erreichen, wenn man sich selbst durch eine Reihe von Haltungen führt. Ein gut geführter Kurs hinterlässt ein entspanntes, erfrischtes Gefühl und ist bereit für den Tag - oder die Nacht, wenn es ein späterer Kurs ist. Gute Lehrer werden ihre Muster je nach Tageszeit ändern.
Ursprung des Yoga
Yoga entstammt der Tradition der Selbstverwirklichung, in der Mönche mit dem Göttlichen in Kontakt treten und einen starken, flexiblen und gesunden Körper entwickeln wollten, um die vielen Gebete und Meditationen durchführen zu können, die erforderlich sind, um in ihrer Psyche zu reisen und etwas Wunderbares und Religiöses zu erreichen. Aus diesem Grund ist Yoga immer sehr nützlich, um den Menschen zu helfen, sich zu beruhigen, zu zentrieren und ein größeres Maß an Selbstbewusstsein zu entwickeln. Die meisten Menschen nutzen Yoga heutzutage als Fitnessprogramm, und in dieser Form funktioniert es gut.
Einige der aktiven Yoga-Arten wie Ashtanga, Bikram oder Lyengar halten Sie gesund und fit. Andere, sanftere Formen des Yoga sind wertvoll und wirken sich etwas mehr auf die Beherrschung des Geistes und die Beruhigung der Seele aus als die aktiven Formen, halten aber dennoch den Körper straff und geschmeidig.
Ganzheitliche Methode
Menschen, die eher negative Erfahrungen mit Yoga gemacht haben oder Bedenken haben, einen Kurs zu besuchen, weil er "seltsam" ist, empfehle ich, noch einmal darüber nachzudenken. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um mit Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit zu arbeiten, und es lohnt sich, sie zu verfolgen. Versuchen Sie es noch einmal. Finden Sie einen anderen Kurs. Sprechen Sie mit Leuten, die andere Kurse besuchen, und ich bin sicher, dass Sie ein Yoga finden werden, das zu Ihnen passt. Dann können Sie die Vorteile einer historischen Praxis mit einem modernen Touch genießen. Lernen Sie Restorative Yoga in Workshops wie Rising of the Phoenix" kennen und wenden Sie es dann zu Hause im Rahmen Ihres Selbsthilfeprogramms an. Sie werden feststellen, dass die Auswirkungen erstaunlich sind.