Wenn es Ihnen so geht wie mir, haben Sie schon viele Dinge ausprobiert, um Ihre Kopfschmerzen und Migräne zu lindern. Meiner Erfahrung nach kann man, wenn eine Migräne erst einmal eingesetzt hat, nicht viel tun, außer zu warten, bis sie wieder verschwindet. Meine Priorität ist es also, sie entweder frühzeitig zu erkennen oder zu verhindern, dass sie überhaupt auftritt. Ich habe im Laufe der Jahre vieles versucht, um den Koffeingehalt in meiner Ernährung zu reduzieren - mit gemischten Ergebnissen. Ich war mein ganzes Leben lang Teetrinker, habe aber vor kurzem angefangen, Kaffee zu trinken.
Koffein
Ich bemerkte, dass meine Migräne nach einigen Monaten stärkeren Kaffeekonsums schlimmer und intensiver wurde. Ich habe das Koffein komplett abgeschafft. Sie werden erstaunt sein, wie süchtig machend und stark Koffein sein kann, wenn Sie es jemals probiert haben! Drei bis vier Tage lang litt ich unter starken Kopfschmerzen und allgemeinem Unwohlsein. Nachdem ich zur Normalität zurückgekehrt war und mich an meinen neuen Lebensstil mit Pfefferminze und Kamille gewöhnt hatte, bemerkte ich, dass die Migräne weniger häufig auftrat und leichter zu bewältigen war.
Es gab nur ein Problem. Migril, das Medikament, das ich zur Linderung von Kopfschmerzen einnehme, enthält viel Koffein. Wie kann ich das vermeiden? Trotz dieses kleinen Ärgernisses habe ich etwa zehn Jahre lang auf Koffein verzichtet. Ich glaube, ich war mit den Ergebnissen insgesamt zufrieden. Im Laufe der zehn Jahre habe ich festgestellt, dass ich fast alle Migräneanfälle mit meinen Medikamenten in den Griff bekommen habe.
Schilder
Wenn, und das ist eine große IDEE, konnte ich sie bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen einnehmen. Ich konnte meine Dosis von zwei Tabletten auf ein Viertel einer Tablette reduzieren. Kürzlich bemerkte ich, dass die Häufigkeit des Einnehmens meiner Tabletten zunahm. Ich bemerkte, dass ich manchmal, obwohl ich immer noch eine viertel Tablette nahm, Migril fast jeden Tag einnahm. Ich schwankte hin und her.
Schließlich wurde mir klar, dass es vielleicht das Koffein in meinen Medikamenten war, das den Rebound-Effekt verursachte. Ich beschloss, es noch einmal zu versuchen und mich den Heerscharen von Kaffeeliebhabern anzuschließen! Ich nehme nicht gern Medikamente ein, also beschloss ich, dass Koffein eine Alternative sein könnte, um die Kopfschmerzen zu lindern, die ich brauchte. Seit ich vor drei Monaten umgestiegen bin, hatte ich nur zwei Migräneanfälle.
Endlich
Sie waren zwar intensiver als die, an die ich gewöhnt war, aber ich denke, es ist ein Kompromiss zwischen Intensität und Häufigkeit. Ich glaube, die Anfälle, die ich erlebt habe, waren darauf zurückzuführen, dass ich keinen Kaffee getrunken habe. Ich schätze, ich bin wieder am Haken, aber ich ziehe Kaffee dem Migril vor. Kaffee ist viel besser als Kamille, muss ich sagen!